進歩ないなぁ。

金曜日の出来事は飛ばします。

昨夜は２３時に床に付く。

寝つけずたぶん２時頃、就寝。

７時半目覚まし消す。８時も消す。

１１時ごろ起床。休日だからいいやって、理由をつける。

朝食のバナナを食し、新聞を買いにコンビニへ。

新聞をひととおり読むと。

昼食。もちろん節約なのでカップメン。

う～～～～～～～～～～～～～～。

１４時眠い。～１７時まで寝た。

本当に我慢できない。

例えると徹夜した時より眠くなる。

我慢できないよ！本当。ふぅ。

モヤモヤしながらスーパーに買出し。

お得なペットボトルにカップメン、夕食を買いました。

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昼寝。

昨夜は２３時に床に付く。

ビールを飲んだせいかすぐ就寝。

朝も６時半前に起床。なぜ調子いい？！

朝食のバナナを食し、新聞を買いにコンビニへ。

コンビニまでは急な坂が続いている。

獣道を通ると早いのでいつもこの道。

今日は雨。すべりそうになりながら・・・。

今日も新聞はだいたい読めた。

午後から暇になってしまった。

というか資格の勉強があるジャンと思いつつも。

ベッドへ横になってしまう。

１４時から１８時まで寝た。昼寝と呼ぼう。

わ～～～ガマンできない自分にまた腹が立つ！

明日はガマンできるか。我慢しろ→僕。

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づれてきてるっていうかづれてる。

昨夜は２３時に床に付く。

またまた眠れない、就寝は５時頃。朝ジャン。

このまま徹夜しようと思ったが体は正直。

当然、朝起きることができません。

１１時過ぎに起床。

ですが寝ているのが気持ちよく結局１３時に起きる。

完全に睡眠リズムがづれてますね。

今夜もまた同じだろう。荒療治しようかなぁ。

そう、昨日思った新聞を読むことですが、

近くのコンビニで日経を買ってきました。

ななめ読みもありましたが１／３は読めたかな。

読書よりは読みやすいです。これで行きます。

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まだ一日はだめみたい。

昨夜は２３時に床に付く。

予想通り眠れない、就寝は４時頃。

６時半目覚まし消す。８時過ぎ起床。

朝のニュースをＴＶで見て後は株価チェック。

今、読書が思うようにできないので、

変わりに新聞を読もうか考えている。

新聞なら昔、毎日購読していた。経験済みの行動だ。

もう加入していないので買う必要があるが、

①はて加入するか？

②最寄駅まで、徒歩で２５分歩いて買うか？
（運動不足解消含め）

③近くのコンビニで買うか？

思案中です。目標は②だけど秋雨なんで③かな？・・・。

１１時過ぎになって眠くなったので、

郵便局へ配当金の換金に外に出る。

１４時頃からまた眠くなり起きたら１８時半。

またダメだ。我慢ができない。

あ～！今夜も眠れないなぁ。ふぅ。

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通院日なんだけど・・・。

昨夜は２３時、床に付く。

あ～また寝つけず、睡眠薬服用し３時頃就寝。

６時半、目覚まし気づかず。

８時の目覚まし消す。眠過ぎだった。

結局１３時過ぎに起床。いい感じの睡眠リズムは、

一日限りだった。

今日は通院日。

寝付けが悪いのと集中力がなく、

なにも手に付かないと報告です。

頼りない主治医は笑っていました。

ユーロジン（睡眠薬）を毎日飲んでください。

というアドバイスだけ・・・。

なんか通院しても何も解決できないなぁ。

次回は用事もあったので３週間後になった。

もともと２件目の病院だが、あまり期待することはない。

焦らずに、睡眠リズムを取り戻そうと思います。

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眠すぎ！。

昨夜は２３時、床に付く。
またまたまた寝付けず、睡眠薬を服用。
たぶん１時頃、就寝
６時半、目覚まし、記憶なし。
８時目覚まし起床です。

薬のせいか深い眠りになっているんだろうか。

午前中は株チェック。

眠気が襲ってきた。昨日の睡眠薬のせい？

コーヒーとか飲んでも無理。

あきらかに意図的な眠気だ。

１１時～１４時ごろまで寝てしまった。

最悪ですね。また今夜、眠れないだろうな。

小一時間、試験勉強。全然、頭に入らず。

まぁ最初だからいいか・・・。

１７時過ぎ、雨がやんだのでサイクリング。

昨日よりは、良い一日を過ごせたと思う。

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通院日。

昨夜は２２時半、床に付く。
２３時過ぎには就寝。
色々な夢を見たので、眠りは浅い。
寝ているのが気持ちよく起床は１２時。
甘えてるなぁと自分を反省。

今日は通院日です。
電車で行くのが億劫になって、車で出発です。

復帰までのプロセスや療養の期間など相談しました。

僕の思いは遅くても１１月には復帰と思っていましたが、
主治医は全然早いとの認識でした。
ハッキリいつまでとは言いませんが、
年越しも不思議でない様子です。

焦らないでと念を押されました。

結果、１０末まで療養の診断書をもらいました。
年内、復帰は難しいかなと思ったりしてます。

集中力がなく何事も手に付かない状況ですが、
試験勉強をやろうと考えています。
また運動不足なのでサイクリングを、
夕方ちょっとだけやろうと考えています。

休んでいて部屋に居たら、
ひきこもりになりそうなので・・・。

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規則正しく。

昨夜は２３時、床に付く。
ビール（麦）を飲んだので、すぐ就寝できた。
５時２０分、覚醒か起床か。
６時３０分の目覚ましで起き上がる。

もう基本的には実家で療養することはない。
会社へ復帰するために段階的に、
色々とやっていきたいと思う。

まずは規則正しくが基本。
２２時半床に付き、２３時までには就寝。
６時半に起床（起き上がる）

あまり期待できないが主治医に、
復帰までのプロセスや療養の期間など
相談してきたいと思う。

僕の思いは遅くても１１月には復帰の
診断書をもらいたい。
たぶん１１月に診断書が出ても、
産業医が１ヶ月延長するだろう。

年内には復帰したいと思っている。

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回復傾向かな。

昨夜は２４時過ぎ就寝。
６時半、目覚まし、消す。
８時過ぎ、起床。
目覚ましと同時に起き上がれない。
甘えだなぁ。二度寝気持ちいいからなぁ。

今日もいつも通り、
朝食にバナナとサプメント。

９時から株チェック。
今日は資金を動かさないとという
思いが先走り。損切り。仕方ないです。

値動きのいい新興銘柄に投資。
ハイリスクですが、ハイリターンを期待です。

午後になり株の値動きも気になったが、
どうしても外に出たくなった。
用事もないのにショッピングセンターへ、
ひととおり、ウロチョロしてました。

一人で来ているおっさんが多かったです。
もう夏休みでどこにも行く場所がないのかも。
僕も同じですが・・・・。

今日上司から体調はどうか確認の
メールが届きました。
僕の会社も今週末から夏休みに入ります。
その前に、状況を知りたかったのでしょう。

普通。と答えておきました。
でも本当は回復傾向かもしれません。
毎日、外に出たい気分になってます。
落ち込みもありません。
唯一、集中力がないのが鬱の症状です。

復帰の判断は正直難しいです。
主治医も正直わからないでしょう。
まぁなんとなく８月ゆっくりして、
１０月ぐらいを視野に入れて、
復帰していくんだと思います。

二度と休職はできないので、
慎重に焦らず前向きに日々過ごして行きます。

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なんとかしないと。

昨夜は２３時床に付く。
何時間も眠れず、就寝時間は不明。

６時半の目覚まし、気づかず。
８時の目覚まし、消す。
また頭の重い感覚がひどく、二度寝。

なんとかしないと。
今週から休職になったとはいえ、
いきなり体調が良くなるはずもなく、
先週と同じ、
①寝起きに頭の重い感覚がひどく。
②楽になりたくて二度寝。
③気が付くと１５時過ぎ。
を昨日今日と繰り返している。

明日は無理にでも起きて、
医者に通おうと思っている。
主治医に相談するしかない。

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薬を使わずに「うつ」を治す本 著者：最上 悠 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ゆっくり療養します。

一昨日は徹夜しました。
そのため、寝起きの
頭の重い感覚が出ず出社しました。

６時には出発。７時に会社に着きました。
フロアにはまだ誰もいません。
久々の職場、やっぱり出れたことが、
嬉しかったです。

今日も周りから見たら、
突然、出社してきた僕なので、
仕事はありません。
メールをゆっくり閲覧してました。

午後になり、産業医面談へ、
６月の休みの日数とここ最近の
状況を話しました。
前回自分でも、
「休みが続いたら休職の方向で」と
約束していましたので、
残念ですがゆっくり療養しますと言いました。
産業医からも、これだけ休みがあるので、
仕方ないですねと言われました。

わかっていたこととはいえ、
休職が決定するとなんともいえない、
寂しい感情が沸いてきました。
やっぱり働くことは好きなんだなと思いました。

さぁ来週から休み、ゆっくり療養し、
しっかり計画をたて、
治して復帰に向かいたいと思います。

さて今日ですが、７時の目覚まし気づかづ。
１２時に目覚めるもまだ眠い。
気がつくと１７時。
えぇ～～～～～～～。寝すぎ。
あれ？寝起きの頭の重い感覚ありません。
睡眠が充分だと症状がでないのかなぁ？

休職中一番注意が必要なのは睡眠サイクルの乱れ。
早寝早起きを心がけなければ。

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やっぱり情けない。

今週の行動は最悪です。

頭の重い感じが続いています。

ルジオミールを減らしてもだめだったので、
トリプタノールを減らしました。

寝起きの頭の重い感じは取れたようですが、
今度は気力がなくなりました。

仕方ないので、処方は戻しました。
結局、朝起きて頭の重い感じで、
起きれず、楽になりたくて二度寝。
１５時頃まで寝てしまいます。

だんだん睡眠リズムがづれてきました。
昨日、今日と夜は眠れず、
６時過ぎになると眠気が襲ってきます。

今週は会社に行っていません。
最悪。情けないです。
もう、出社しても面談をして、
休職勧告されるだけですが、
それも出来ない状況です。

今日も朝６時過ぎに寝てしまい、
１６時頃、起床。
頭の重い感覚はありませんでした。
もうなにがなんだかわかりません。

明日は出社必須です。
今夜も眠れないと思うので、
徹夜して出社する予定です。

みなさん頭の重い感覚になったことはありますか？
抗うつ薬に頭痛薬などあわせて、
処方されている方いますか？
同じ感覚になった方がいたら対処方法を
参考にしたいのでコメントお願いします。

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全然ダメ。

昨日は２２時ごろ、就寝。
７時の目覚まし。記憶なし。

気が付くと１１時。
ダメだ。頭が重い・・・。
昨日、夜の薬を減らしても変わらない。
ルジオミールの副作用じゃなかったのか？
そうするとトリプタノールかなぁ。
楽になりたくて、二度寝。

気が付くと１４時。
頭が重い感覚はなくなったが、
起きる気力がない。
薬を減らした為なのか気力がない。
結局、起きたのは１６時過ぎ。

最悪だ～～～～～～～～～～。

どうすればいいのか？
何が原因なんだろう？

とりあえず、今夜は、
ルジオミールを処方通りに戻し、
トリプタノールを服用しない作戦しかないけど。
ネットで検索しても副作用に
頭の重い感じになるとは、一言も書いてないんだよなぁ。

これでダメなら、お手上げ。
抗うつ薬に＋α、頭痛薬などが必要になりそうだ。

あ～ぁ、なんか人体実験してるんじゃないんだから。

医者をまた変えようかなぁ・・・。

とにかく病気を治してくれる、
意思が伝わってくる医者が欲しい。
真剣さが伝わってくる医者が欲しい。

★７月のみつを氏の詩を追加しました。
　→今の自分に言われているようです・・・。

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根本解決になってないけど。

今週なんとか１日でも出社したかった。
寝なければ、寝起きの症状はでない。

徹夜した。

そのまま出社、できました。
気分も普通、気力も普通。
うつ治ってるんじゃないかと思わせる。

休みが続いたので決まった仕事はなく、
メールのチェックと内容の把握、
ＰＣの設定作業など簡単な仕事をした。
やっぱり仕事はいいなぁと思った。

上司からは声をかけられず。
どうやら来週の産業医面談で、
産業医から休職通告されるようだ。
休職だけでなんとかなればいいが。

今のグループのリーダーにも、
休職することになりそうですと伝えた。

「体調が悪くなければ、休職中でもカラオケ行こう」
と誘ってもらえた。本当にありがたい。

今日の出社は根本解決でない。
薬をもう１錠減らして、この土日に、
寝起きで、頭の重い症状がでなければいいが。

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人生がうまくいく「よい習慣」 著者：斎藤 茂太 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

もう、リセットしてからスタートしよう。

昨日は２３時ごろ、就寝。
６時の目覚まし。記憶なし。
７時の目覚まし。消す。

また頭の重い症状が出た。
枕に押し付けられているようだ。
頭痛も少し。

楽になりたくて、二度寝。
１５時過ぎやっと解消。
もう会社うんぬんより、自分の生活ができない。
ここ１０日間は毎朝、こんな感じ。

ほとんど会社に行っていない。
今週も休んでいる。

もう答えは決まっていると思う。
「休職」ということだ。
退職勧奨はないと思うが・・・。

何ヶ月休めばいいんだろう。
３ヶ月単位かなぁ。

今、会社に行けない理由は、
鬱そのものの症状ではなく、
抗うつ薬の副作用だ。
だからどうなったら復職できるのか、
全くわからない。
休職したらゆっくり考えられるかなぁ。

もう、本当に疲れました。

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復活できません。

昨日は２３時ごろ床に就く。
２時間ぐらい眠れなかった。
６時の目覚まし。記憶になし。
７時の目覚まし。消す。
この時点で凄く頭が重い。
すぐベットに横になる。

この後、頭が重く頭痛もして、
起きることができませんでした。

午後からはなんとかなると思ってましたが、
全く回復の兆しなく。
１５時頃、やっと解消され起きました。

また会社を休んでしまいました。
あぁ、情けない。

たぶん副作用なんでしょう。

薬を飲むと副作用で出社できず。
薬を飲まないと気力なくし出社できず。

どうすればいいんだろう。

主治医に相談するしかないが、
あんまり期待することができない。

もう今月は絶対休めない。
また徹夜して明日は出ようと思ってます。

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嫌な性格。

（追記：２１時半）

　朝起きれないので、荒療治します。

　徹夜しま～～す。

-------------------------

昨日は２４時過ぎに就寝。
６時の目覚まし。記憶にない。
７時の目覚まし。消す。
８時前に起床。

これから速攻準備すれば間に合うが、
なんか気力がない。起き上がれない。
葛藤してたら、
あっという間に９時前。

はぁ～、どうしよう。
今日も朝起きれなかった。

遅刻してもいい午後からでもいい、
出社すればいいのに、
朝からちゃんといけなかった自分が情けない。
またもや罪悪感に襲われる。

臨機応変に対応できない性格。

結局終日、休む結果となった。

あ～～もうギブアップしようかなぁ。
嫌な仕事も、割り切ってできない。
なんかどうすれば、楽になるんだろう。

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まだ悩ましい・・・。

昼夜逆転の状況にあります。
というか、朝、起きれません。

なんとか修正すべく、
昨日、今日と平日と同じように、
６時に目覚ましを鳴らしてます。

結果は最悪です。
一度は起きるのですが、
やっぱり眠気がひどいのと、
自分の意思の弱さで、
また寝てしまいます。

気が付くと１５時前。
罪悪感と自分の情けなさが残ります。

ということで、今は起床して
朝ごはんを食べたところです。

気が重いです。
土日に修正できなかったので、
明日からも朝、起床は難しいかな。
本当、気が重いし落ち込んでます。

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５月：『やれなかったやらなかったどっちかな』：みつを
６月：『くちではなあ』：みつを　

悩ましい・・・。

昨日は、２３時頃床に付く。
はっきり覚えていないが、
１時間半ぐらい眠れなかった。
６時の目覚まし、記憶にない。
７時の目覚まし、自分で消した記憶あり。

眠くて眠くて・・・。
ベットに横になる。
気が付けば１３時。

また休んでしまった。

朝の葛藤は全くない。
起きることが出来ないのだから、
葛藤する時間もない。
ただただ、眠い。

これはどう対処したらいいんだろう。

うつ病とは関係なく、眠くて起きれない。
抗うつ薬が眠気を深くしてるんだろうけど、
薬を減らすわけにもいかないし。

凄く悩ましい。
朝、起きれないって子供じゃないんだから、
こんな状態だけで休んでいる自分が情けない。

また荒療治で徹夜するしかないのかなぁ。

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明日がポイントです。

昨日は、徹夜をしました。
ゲームもあまり楽しくなく、
読書をして夜を過ごしました。

久しぶりの電車。問題なく通勤。
時刻は７時。久しぶりに出社できました。
荒療治ですが、仕方ありません。

昨日、夕方まで寝ていたせいか、
午前中までは快調でした。
午後になり、眠気との戦いでしたが、
それなりに３時間くらいは仕事をしました。
あとは、メールを流し見てました。

気力は普通に戻っていたので、
うつの症状などは出ませんでした。
普通に過ごせたと思います。

明日は産業医面談です。
５月の休み日数は４月と余り変わりませんが、
５月は連続欠勤してしまいました。
この結果を見てたぶん、休職を勧められると思います。
僕は僕の思いを伝えるだけです。

何が正解かはわかりませんが、
まぁ、明日の結果を受け止めます。

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変えてみよう。

昨日は、２３時過ぎに床につき、
就寝したのはたぶん１時頃。
６時の目覚まし。記憶にない。
７時のベル音目覚まし。
いつもの通り、半分眠りの中で消す。

今日も出社できなかった。
もう本格的に休息した方がいいんだろうか？

とにかく僕は出社したい気持ちです。
今まで朝が弱いことがわかってるので、
今日は徹夜して、明日、出社してみます。

出社したら、休職勧告されるかもしれないけど。

とにかく今のまま、毎日休む連絡を入れて、
休んでいてもなにもかわらないんで・・・。

テレビ、ゲーム、読書で一晩過ごします。
３０過ぎると徹夜もしんどいが仕方ない。

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同じ。冷静に。

今日は休みと思わずにと思っていた。
朝、起きて午前中に外にでる予定でいた。

７時の目覚まし。記憶にない。
８時のベル音目覚まし。
完全に眠りの中、なんとか起きて消す。

もの凄く眠い。それしか考えられなかった。
気が付くと１２時。
わ～～またダメだったと思い、また眠る。
完全起床は１６時。

起きてからまた寝てしまう原因はなにか？

悔い情けなさ罪悪感などからの、「逃避」です。

結局、逃げているんです。
寝てしまえば色々考えないで済むから。

気力は普通に戻っています。
あとは睡眠サイクルを正常にすること。

明日も７時起床を目標にします。
これができないと、来週もまた出社できないから。

わ～～～～～～～～～～～～！ふぅ。
冷静に・・・。冷静に・・・。

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冷静に。自分を落ち着かせる。

先週からずっと会社を休んでいる。

今日も同じ。
朝の目覚まし。
眠気と体のだるさや気持ちと葛藤。
葛藤に負け。また眠る。
気が付けば夕方。
悔いと情けなさ罪悪感が襲う。
頭がおかしくなりそう。正気を失いそうだ。

冷静に・・・。冷静に・・・。
自分を落ち着かせるので精一杯。

もう休職は決まったようなもんだ。
来週、出社したら勧告されるだろう。
出社できなくてもこのまま休職に突入だろう。

ゆっくり休めるかなぁ・・・。
休んで病が治っていくんだろか？
休職終わりはどうやって判断するんだろう。

僕の居場所はどこにあるんだろう。
自分の居場所もない。行くべき道も見えない。

落ち込んでも明日は来る。
過去は戻らない。
どんな道でも、前に進みたいなぁ。

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正気を失いそう。

正気を失いそうだ。
先週からずっと会社を休んでいる。

毎日、悔いと罪悪感。
ほとんど横になって寝ている。

気力は普通に戻ってきたのに、
朝の眠気に勝てない。

その後、再度、入眠。
死んだように１７時ごろまで起きれない。
こうなってくると単なる怠け。
廃人のようだ。

会社に行きたいのに行けない。
もう正気を失いそうだ。

今日はこのまま寝ずにいようか。
寝なければ明日の出社はできそうだから。

明日から・・・。

昨夜は２３時頃、就寝。
隣の部屋で騒いでいたようで、
３時頃まで眠れませんでした。
８時の目覚まし。
眠い、だるい感を感じながら消して寝る。

結局、起床は１５時半。
まずいですね～～～～。
無気力感だけでなく、
睡眠サイクルも乱れ気味です。

今日は書くことがなにもありませんが、
そのことを書き留めておきます。

明日から勝負です。
週末には嬉しいイベントがある、
そこまで気合を入れて行きます。
プレッシャーになっても駄目なので、気楽に行きます。

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欠勤中の休暇。

昨夜は２３時頃、就寝。
８時の目覚ましで起床。
気力が全くない。
今日は通院日です。
薬もなくなるので受診は必須なんです。
遅刻ぎりぎりまで起き上がれず。

なんとか通院しました。
今週初からの経緯を説明。
どうしたら治るんでしょうか？
投薬治療と休養を取ることですね。
お決まりの返事をされてしまった。
いきなり気力がなくなったのは・・？
波がありますから・・・との答え。
最後は薬の量を増やしてみましょう。

聞きたいことが医師の口から出てこなかった。
僕は投薬治療や休養以外に有効な手段がないか、
聞きたかったのに・・・。
何人も患者を診ているのに、経験がないのかなぁ？

お昼はコンビニ弁当。
その後は何してたのかな・・・。
無性にヤマダ電機に行きたくなり、外出。

昨日よりは気力はあるようだ。
欠勤中と休暇中。
微妙に心も違いを感じてるようだ。

処方がいい方向に向かうよう願うだけだ。

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結局・・・。

昨夜は２３時頃、就寝。
昨日もほとんど寝ていたのに、
良く眠れるもんだなぁと自分に感心。

６時の目覚まし。また記憶にない。
７時の目覚ましで起床。
また気力が全くない。
出社する意欲も全くない。
今週の朝はみんなこんな感じ。

また休んだ・・・。
結局５日連続欠勤。

その後はまた入眠して、１５時頃起床。
気力なく横になったまま１８時過ぎ。
なんとか起きる。
５日間、寝てばかりだった。
無意味な人生を浪費してしまった様な気がする。

どうしたらいいんだろう。
来週には、産業医面談がある。
事実を述べるだけだが、
休職勧告されるかも。
今の心境は”どうでもいい”

明日は通院日。
この事実を伝えて薬は変わるだろうか。
薬の量も増えるんだろうか。

処方は変わらないような気がする。
では、どうしたらいいんだろう。

今週初にいきなり気力・意欲がなくなった。
来週初には、いきなり気力・意欲が回復して欲しい。

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はぁ～～。

昨夜は２３時頃、就寝。
６時の目覚まし。また記憶にない。
７時の目覚ましで起床。
また気力が全くない。
出社する意欲も全くない。

また休んだ・・・。

もう何にもいえないよ。

とにかく気合を入れろー！
なにも考えず出社しろー！⇒僕。

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今日も明日は。

昨夜は２３時頃、就寝。
６時の目覚まし。また記憶にない。
たぶん８時台に起床。
この時間では遅刻です。
しかもまた気力が全くない。
出社する意欲も全くない。

また休んだ・・・。

そのまま入眠。
１３時過ぎに起床。
まだ起き上がれません。
１５時過ぎになって、
ようやく起き上がりました。

気力は多少回復ぎみ。
なんとか明日は行けそうに思ったので、
信頼している先輩にメール。
「明日は行けそうです」と送りました。
返信も来ました。
外に出てみようと郵便局へ。
太陽の光を浴びて気持ちよかったです。

今２１時前。気力は普通よりややなさげ。
今日連絡した先輩の為にも、明日は出社しよう！

なにも考えず出社しろー！⇒僕。

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気力なし。

昨夜は２４時頃、就寝。
６時の目覚まし。記憶にない。
たぶん７時台に起床。
今日もまた気力が全くない。
出社する意欲も全くない。
出社しなければ・・・とも思えない。

ダメ人間そのものだ。
そのまま横になりながら、
眠ったり寝ぼけて起きたり、
とにかく１８時ごろまで、
ベットから起きれなかった。

なんでいきなりこんなになったのか？
原因がわからない・・・。
今も栄養ドリンクを飲んだが、
気力がない。体に力が入らない。
このブログをＵＰしたら、
また横になってしまうだろう。

明日も会社に行けそうにない。

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波は繰り返す。

昨夜は２３時半頃、就寝。
６時の目覚まし。記憶にない。
たぶん７時過ぎに意識が戻った。
気力が全くない。出社する意欲も全くない。

また眠りに入る。
１４時頃、目が覚めた。

会社を休んでしまった。

はぁ～。土日は気分が良かったんですが。
この間、休んだのは先々週の金曜。

先週はなんとか出社できていたが、
正直、朝の葛藤は辛かった。

普通のときダメなとき、
いつまでこれを繰り返すんだろう。
よく考えると、先が見えない。
改めて”うつ病”って
どうやって直すのか悩んだ。

みなさんは、どうしてますか？

過去は取り戻せないので、
頭を切り替えて明日からまた出発です。

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嫌々と葛藤と。

昨夜は２３時頃、就寝。
６時の目覚まし。起床。
布団の中でゴロゴロ。
う～ん。眠いし。
ちょっと会社に行くのが、嫌々になってます。
葛藤の末、
なんとか７時過ぎ、出社の支度です。

なんか身体がボロボロになっていく。
電車待ちで、足が震えた。
今までは手だけだったのに・・・。
きっかけは不明。緊張もしてないのに。
電車に乗ると震えは止まった。

薬の副作用だけなら、薬を飲まなくなったら、
震えは止まるからいいけど。
次の通院日に主治医に確認しよう。

今週は休まずに出社できている。
あと１日、明日だけ。

なんとか行っている。
けど仕事、嫌々になってる。
なんとか自信を持って取り組むように必死です。

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また？！意思の弱さ。

昨夜は２３時頃、就寝。
凄く疲れていたのですぐ就寝です。
６時の目覚まし。起床。

眠い、気力がない？！、起き上がれない。
起きなくちゃ、会社行かなくちゃ。
寝ていたい、１日ぐらい休もうか。

悩んだ・・・・・。
答えは会社に行くしかないのに。
でもダメだった。休んでしまった。

何やってるんだろう。
まただ。意志の弱さ。
ＧＷをきっかけに、変わろうと思ってた。
ＧＷ明けの週は月曜休んで、
４日出社すればいいということにしていた。
６月中旬には年休を取ろう、
それまで継続出社しようと考えていた。
今日の休みで、僕の計画は台無しだ。

情けない。自分を責めても仕方ない？！。
気楽に考えればいいのか？
休んだのに気楽にはいられない。

結局、その後寝る。
途中２回ぐらい目が覚めたが、
起き上がれたのは１８時４０分。

これだけ眠れるってどういうこと？
何が原因なんだろう。
気力がないのか？
薬の副作用で眠いのか？

どうすればいいんだろう・・・。
過去に戻りたい・・・。

以上が今の考えです。頭の中はぐちゃぐちゃ。だけど、
結局なにがなんでも”継続出社”が答えと認識してます。
過去には戻れないので、今一度、気合を入れて、
来週から生き返ります。

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かなりヤバイ。

消えてなくなりたい気持ち・・・。

スッキリしない調子も悪い。

昨夜は２４時頃、就寝。
８時の目覚まし。消す。
どーしても眠たい。
昨日は薬を少し減らしてみたが、
余り、というか全然かわらない。

気合が足りないのか？
気力がないのか？
起きようとする意思がないのか？
単に甘え、怠けなのか？

結局、寝ていたい気持ちが強く、
起床は１４時半過ぎ。

当然だが眠った感じはある。
でも、なんかスッキリしない。

調子もよくない。
元気がない感じかなぁ。
ボーッとしている感じかなぁ。

お昼は昨日買っておいた、
パンとバナナ。

夕食も買いに行かないといけないが、
外に出る気が全くない。

やっぱり気力がないのかなぁ。

メールをチェックしていたら、
Ａｍａｚｏｎの出品物が売れていた。
９００円ゲット。

頭のスイッチがＯＮになった様に、
荷物を早く出さなければという
気持ちになり、焦り気味に荷物を梱包。
コンビニへ直行。

あ～。なんか用事があると、
動く気持ちになるのかなぁ。

来週はちゃんと出社できるかなぁ。
意思を強く持ち、気合をいれないと。うぉ～～～！

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暗闇・・・。

昨夜は２３時過ぎ、就寝。
６時の目覚ましで起床。
布団の中でゴロゴロ。

今日は目覚めが良かった。
そのせいか色々考えてしまった。
「会社はなんで行くんだろう」
「まともな仕事もない。意味はあるのか」
「休んでもなんの影響もないなぁ」
「気力もあまりない」
なんて考えていたら、
布団から動けなくなった。
完全に休みモードになっていた。

１７日、会社を休んだ。

眠気が襲ってきた。
というか布団から出る気持ちになれなかった。
１５時過ぎまで寝ていた。
そのまま布団で１９時まで。

自分で自分の首を絞めている。
罪悪感もある。後悔もある。
なんで布団から出れなかったんだろう。
なんで会社を休んだんだろう。

なんか元気になれない。
希望もない。
なんか明日が見えない。

暗闇の迷路に入ってしまった感じだ。

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「うつ」に陥っているあなたへ 著者：野村 総一郎 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

元気がないです。

昨夜は２４時過ぎ、就寝。
８時目覚まし、眠い。
どーにもならない。
また二度寝です。
起きたのは１４時過ぎ。

なんでこんなに眠れるのかなぁ。
薬の副作用もあるだろう。
うつの症状で過眠なのか？！・・・。
中途覚醒はないんですが、
でも深く眠れてないのかも。

この眠気なんとかならないかなぁ。
今日は、というかここ１週間、元気がない。
その前も元気があったわけじゃないが、
なんとなく心に余裕がない。

やっぱり来週のことが、
気になってるんだろうなぁ。
気にしてもなんにもならないのに！

最悪です・・・・・。
これが心の波の底辺ならいいけど。

今日は私服を買いに出た。
天気も午後から晴れ。
気持ちがいいはずなのに、
なんか違う。
はぁ。なんか辛い。

頭（心？）を切り替えろ！⇒僕。

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ダメダメな１週間。

今週はダメダメな１週間でした。

先週金曜に会社を休んで、
上司や産業医から休職決定を
言い渡されるのが怖かった。

それなのに今週も数日休みました。

会社に行きたくないわけでもない、
気力がないわけでもない、
ただ、眠い、眠りたいだけだった。
いち社会人として最低な理由、言い訳です。

今週の１週間は思い出したくありません。
細かい気持ちの変化や、
僕の思いも色々ありますが、
書き留めるのはやめようと思います。

今週は特に上司から呼び出されることも、
ありませんでしたが、
来週は休職決定を言い渡されるかも。

どっちがいい？

当然、休めば休職の方向に行く。

嫌な仕事をやらなければならない、
嫌な上司もいるが、
継続出社は、とりあえず復活までの
通らなければならない道だ。

答え（運命）はハッキリ見えているのに。
本当にダメダメな１週間でした。

ブログも書く気持ちになれませんでした。
昨年末から継続していたのも、
今週で途切れました。

来週は時間が過ぎれば必ず来ます。
僕のやることは、決まっています。
僕にはどうにもならないことも決まっています。

頭を切り替えろ！⇒僕。

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モヤモヤとスッキリ。

昨夜は２３時過ぎ、就寝。
８時の目覚まし、消す
１０時４０分、起床。

今日は通院日です。
予約時間キリギリで起きました。

昨日書いた通り、
気力、体調は普通、
でも昨日眠気が酷く休みました
と伝えた。

薬の副作用だと思うけど、
今の処方で安定しているので、
処方は変えたくないというのが
医師の見方です。

僕も薬を減らすには早いと
思っていたので納得です。

休職決定を言い渡されるかもと言うと、
あんまり考えず心配しないこと。
言ってくれた。

まぁそうだろうなぁ。
主治医や僕にはどうにもできない。

でも、休職になったらいつの時点が、
復職になるんでしょうね？
と医師に言うと体調も良いので、
困りますね・・・。
共感した。いい医者だ。

結局何も解決してないが、
なんだか話すことを話せて、
聞きたいことを聞けたので良かった。
スッキリした。

けど家に帰ると休職が頭を駆け巡った。
モヤモヤしています。
考えても仕方ないのにね。

頭を切り替えろ！⇒僕。

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やっちゃった！もうダメかも。

昨夜は２３時過ぎ、就寝。
６時の目覚まし意識なし。
６時５０分、３個目の目覚ましを消す。
眠い。眠い。ほとんど意識なし。

気が付いたら１０時。まだ眠い。
眠っていたいと思ってしまう。
寝ぼけながら会社に休む連絡をした。

２月後半から継続出社していたが、
今日で途切れた。

気力がなかったわけでも、
会社に行きたくなかったわけでもない、
ただ単に、眠かった。とにかく眠かった。

そのまま入眠し起きたのは１６時。
まだ眠いがとりあえず目は覚めた。

さてと、これからどうなるか？
前々回の産業医面談では、
休めば休職決定と言われていた。

僕も休職うんぬんに関わらず、
継続出社は当たり前と思ってきた。

今日の１日がどのように影響するだろう。
休職決定なのか、それとも
来週から普通に出社できれば不問なのか。

もう僕にはどうにもできない。
成行きに任せるしかない。

明日は通院日。
「気力は普通で体調も普通、
　眠過ぎて休んだこと」を報告しよう。

医者は返答に困るだろう。
たぶん何も解決せず、
処方も変わらないと思う。

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２月：『背のびをすると骨が折れる』：みつを
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【株情報】
・中外製薬：2,135 +10
・テンアートニ：164,000 +5,000
・イエローハット：1,301 -34
・レイ：522 +18
・ベルパーク：128,000 +5,000
　：ソフトバンクＶフォン買収。14-16万まで上昇を期待です。
    ⇒配当900円＋QUOｶｰﾄﾞ2,000円ゲットです。

東証マザーズ指数：1913.88　+44.45

日経平均株価：１万7059円66銭　+14円32銭　

国家の品格 著者：藤原 正彦 販売元：新潮社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

体調は普通に戻ったような。

昨夜は２２時過ぎ、就寝。
６時の目覚ましで起床。
布団の中でゴロゴロ。
６時５０分、出社の支度。

電車通勤、問題なし。
２３日、
当たり前のように出社です。

昨日は体調が悪くて気力もなかったんですが、
今日は体調も気力も普通です。

ここ２～３週間はいたって普通。
あくまで普通で元気ではないんですが。

今日も午後から上司はどこかに行って、
平和でゆっくりな時間が過ぎました。

それにしても暇です。

年長者達は、
一人でぶつぶつ言うハゲのおっさんが居たり、
携帯電話のマニュアルに蛍光ペンで、
チェックしてる人が居たり、
３０分ごとに喫煙室に行く人が居たり、
さまざまです。
こんな部署存在していていいのかぁ？

この部署に来ることが運命なら、
２０代のうちに来たかった。
２０代なら速攻会社やめてたと思う。

僕はなにをしようかなぁ。
情報処理の勉強でもするかな。
４月１６日が試験日なので、
もう遅すぎるかもしれないけど。

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【株情報】
・中外製薬：2,125 -15
・テンアートニ：153,000 -3,000
・イエローハット：1,326 -31
・レイ：499 -1
・ベルパーク：118,000 -2,000
　：ソフトバンクＶフォン買収。14-16万まで上昇を期待です。

東証マザーズ指数：1776.41　-4.05

日経平均株価：１万6489円37銭　-6円11銭　

普通のサラリーマンでも15年で2億円作れる! 週末の3時間株投資で、8年間負けなし。年率平均26% 著者：四谷 一 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

これが波の底なら・・・。

昨夜は２３時過ぎ、就寝。
６時の目覚ましで起床。
布団の中でゴロゴロ。
６時５０分、あ～休みたいと思ってしまう。
７時「今日は水曜日あと３日じゃん」と、
言い聞かせ布団から這い上がった。

電車通勤、問題なし。
２２日、とりあえず、
当たり前のように出社です。

体調が悪い。気力もあまりない。

今日は部署内全員に依頼する
メールを作ろうと思っていた。
簡単、明瞭、簡潔に書かないと、
問い合わせが多くなってしまう。

でも日本人なのでゆっくりやっても、
３０分ぐらいの作業なんです。
早速取り掛かったら、メール受信。
僕に任されていたはずのメールの展開。
グループリーダがやってしまった。

完全に仕事する気力もなくなった。
たぶん彼は２０日に僕に指示したことを
忘れていたんだろう。

今日は打ち合わせや説明会などもあり、
出席したが全然頭に入らなかった。
今、思い出そうとしても思い出せない。

今日の体調不良。気力ない状態が、
体調、心の波の底ならいいけど。

今日は早めに寝ます。
明日、普通になっていることを祈って。

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【株情報】
チェックする気になれません。お休みです。

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だらしないなぁ。

昨夜は２４時過ぎ、就寝。
８時の目覚まし、眠い。
なにも予定がないことも、
後押しして二度寝。
起床はなんと１４時半です。

本当、自分がだらしない。
健康管理ができない。情けないです。

ＷＢＣを観ようと思ってたが、
もう６－０の状況でした。
韓国を破って勝ったのは嬉しいけど、
得点シーンを観れず感動も半分以下です。

次の試合はキューバの様ですね、
強敵ですが日本の”世界一になる”という
意思を見せ付けてもらいたいです。

イチローのおとといの「屈辱」発言といい
今回試合に臨む上での「勝つ」という
強い意志。
見習いたいです。

明日は出勤です。
上司や部員はほとんど休みなので、
お休みモードの１日になりそうです。
当然、金曜の気持ちで出社します。

（なんか明日、日本でテロが起こりそう。
　根拠ないけど心配です。
　３／２０、地下鉄サリン事件が起こった日。）

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過眠です。

昨夜は寝付けず、睡眠薬を飲んだ。
それでも寝付けず、すごく怖くなり、
早く寝たいという気持ちになった。
処方より多く睡眠薬を飲んだ。

そして朝・・・。
１個目の目覚まし気がつかず。
２個目の目覚まし気がつかず。
３個目の目覚まし気がつかず。だと思う。

３個目の目覚ましはベル音だ。
大きなベル音なので必ず起きると思う。
ベットから離れたところに置いてある。
自分で止めたのかなぁ。記憶がない。

意識が戻って時計を見ると、１３時半。
すごく頭が重い。

過眠です。最悪というか完全に僕のミス。
睡眠薬の飲みすぎです。

当然、会社は休みです。連絡を入れました。
「休んでしまうと状況は悪くなるばかりだぞ」
と言われた。返答の言葉はない。

取り戻せない１日。悔いが残った。
過ぎたことは仕方ない。と思うしかない。

今夜は睡眠薬はやめようと思う。
眠れなかったらそのまま出社しよう。

継続出社を目標に決めたのだから、
自分で強い意志を持たなければ。

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【株情報】
・中外製薬：2,150 +45
・テンアートニ：157,000 +20,000
・イエローハット：1,330 +35
・レイ：526 -12
⇒イベント等でのデジタル映像の演出。
　ＣＭ等での編集加工による映像の企画および制作を行う

東証マザーズ指数：1785.32　+108.71

日経平均株価：１万6096円10銭　+314円32銭

3万円ではじめるネット株 著者：ノマディック 販売元：ディーアート Amazon.co.jpで詳細を確認する

　

超過眠。

昨夜は２４時過ぎ、就寝。
今日は９時に一時、起床。

今日も気力が全くない。
しかも凄く眠い。

何もやることもないし、と寝ぼけながら思う。
また入眠してしまう。

次に意識が戻ったのが１４時半。

なんでこんなに眠れるのか？
薬の副作用か、ただの寝ぼ助（誰？）なのか？
うつ病って眠れないって言うけど、
この現象はなんなんだろう。

これで睡眠サイクルが狂ってしまった。

今晩は、睡眠薬を飲んでも眠れないだろう。

明日の朝は起きれるか、出社できるか。
自業自得だが健康管理ができない自分が情けない。

何か用事を作れば起きれるんだろうが・・・。
なかなか思いつきません。
・朝何時から本を読む
・朝何時から勉強する
・朝、必ずテレビを見る
・朝、散歩する
・朝、必ずお店に出かける。
みんな起きる為の原動力には今ひとつ。

なにかいい方法はないかなぁ？

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一番売れてる株の雑誌ダイヤモンドザイが作った「株」入門 著者：ダイヤモンド・ザイ編集部 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

通院日。

昨夜は寝付けづ３時半頃、就寝。
今日は１０時半、起床。

今日も気力が全くない。
通院日だが動きたくないというのが本音。

薬が無くなってしまうので仕方なく準備です。

気力が無く、少し落ち込み気味と伝える。
一生懸命聞いてくれているがアドバイスはない。
別に求めていないのでいいのだが。

トレドミンは全然効いていないと伝える。
ＳＳＲＩ系の薬を増やそうかと言われたが、
ＳＳＲＩ系パキシルを飲んだのが
きっかけで休職したので、抵抗があると伝えた。

結局、トレドミンを75mg→50mgに減らし。
ルジオミール50mg→100mgに増やすことにした。

公費負担制度の為の診断書をもらった。
封筒に入れ割り印を押されていた。
開封してはいけない様だ。
自分の病気の診断書なのに、
見ることができないなんてどーいうこと（怒）

来週は休めないので、朝一で役所に行かなければ。
ちょっと遅刻するしかないなぁ。

あ～。なんにもする気がおきない。

ネットをみたり株雑誌など見ていたが、
集中することができない。
なんとなく時間を潰しているだけだ。

今から来週の心配をしてしまう。
来週は天気も雨マークばかりだ。憂鬱だ。

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風邪なのか鬱なのか。

昨夜は寝付けづ４時頃、就寝。
１個目の目覚ましで起床。

体中がだるい、頭痛もする。
気力も全くない。

今日は出社しなければと葛藤する。
昨日の気合とは裏腹に弱い自分がいた。

負けてしまった。

風邪なのか鬱なのか。
どちらでもいい、休んだことが問題だ。

正直凹んでいるが、過ぎたことは仕方ない。
前を向いて、来週は自信を持って出社しよう。
と自分に言い聞かせる。

休職宣告されることは覚悟しておかなくては・・・。

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【株情報】
はやくライブドアを上場廃止にしてもらいたい。
そして後場の延刻処置をもとに戻して欲しい。
今日の下げは上記が原因ではないかもしれないが、
安定した株式市場でないと株価も安定しない。

・中外製薬：2,150 -145

・テンアートニ：137,000 -16,000

・イエローハット：1,302 +1

・レイ：535 -66
⇒イベント等でのデジタル映像の演出。
　ＣＭ等での編集加工による映像の企画および制作を行う

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,380 +29

東証マザーズ指数：1623.50　-120.98

日経平均株価：１万5713円45銭　-330円22銭　

一番売れてる株の雑誌ダイヤモンドザイが作った「株」入門 著者：ダイヤモンド・ザイ編集部 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

風邪で熱で最悪。

昨夜は寝付けづ２５時半頃、就寝。
６時１０分、目覚ましで起床。

風邪です。
３８．４度。
今日は本格的にお休みします。

１５時まだ熱があります。
おやすみなさい。

〔２１：３０追記〕
　微熱程度には下がった。
　食べる気がしなかったがなんとか夕食を食べた。
　こんな風邪に日にもＰＣを起動する、
　依存症になってるのかなぁ。

　３日連続で欠勤してしまった。
　風邪でも鬱でも会社から見たら欠勤。

　これで僕の休職も決まりかなぁ。
　明日は行けるか。行くのが怖いなぁ。

　みなさん読んでくれてありがとうございます。
　一人身の僕にはブログが寄り所です。感謝！

　明日の為に、もう寝ます。おやすみなさい。

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【株情報】
・中外製薬：2,370 -25

・テンアートニ：157,000 -4,000

・イエローハット：1,340 -15

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,359 +5

東証マザーズ指数：1805.30　-40.07

日経平均株価：１万5932円83銭　-252円４銭　

どうでもいいや。

昨夜は２４時頃、就寝。
５時頃、中途覚醒。
６時１０分、目覚ましで起床。

今日も全く気力なし。
さらに体中がだるい。頭痛もする。
熱を測った。微熱程度だが風邪のようだ。
気力もない上に、風邪かぁ。
どうせ行っても仕事はない。
もうどうでもよくなる。

２日連続の欠勤はまずいと思いながらも、
どうでもいい気持ちになり休みました。

とりあえず風邪薬を飲んで、
冷えピタを貼って入眠。

１３時過ぎに起床。
熱は下がっていたが喉が痛い。

すごく気持ちが凹んでいる。
楽になりたいなぁ。死にたい気分になった。
でも、そんな勇気は僕にはありません。

頭の中がすごくモヤモヤする。
１／３０に産業医から言われた、
「労働力を提供している状況ではない」が頭を駆け巡る。

気力がないから出社できないのか？
僕は少し違うと思っている。
仕事が少しでもあるという状況なら、
出社しようという気持ちになると思う。
今の状況だと達成感が全くない。
僕の自分勝手な言い分だろうか？

客観的に見たらいつ休むか分からない人に、
仕事は与えられないんだろうなぁ。
特に今の部署は普通の人でも、
仕事がない日がある、閑職部署だ。
よけい仕事なんてあるはずもない。

仕事が全くなくても、１ヶ月くらいは、
連続出社しないと信用して仕事がもらえないんだろう。
でも仕事が全くない状態で１ヶ月も、
出社しなきゃいけないのって、正直辛いよ。

例え休職して復帰しても、同じ状況だろう。
だったら休職する意味がない。

「仕事が欲しい」今の僕の素直な気持ちだ。
どうすればいい？
仕事がなかろうが連続出社するしかない。
というのが答えだろう。

気分は、大雨です。

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【株情報】
今日は東証マザース指数が午前中急落。午後上昇し＋で引けた。
「テンアートニ」も14,8000まで下げたみたいだ。
絶好の買い場だった。でもデイトレしていないと、
こんな情報は後で分かるだけ。
いっそ休職してデイトレ屋になろうかなぁ。はぁ。

・中外製薬：2,395 +55

・テンアートニ：161,000 -8,000

・イエローハット：1,355 +8

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,354 +4

日経平均株価：１万6184円87銭　+307円21銭　

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嫌な予感は的中した。

昨日夜から嫌な予感はしていた。
気分が悪い、明日は出社できるだろうか。
こんな思いが頭を駆け巡っていた。

昨夜は２４時頃、就寝。
１，２個の目覚ましには気づかず、
３個目で飛び起きた。

すぐに気力がないことに気づく。
またベットに横になった。
葛藤した。
行かなければ。
気力がない。どうせ行っても仕事はない。
そんな思いから出社を諦めた。

起きているのか寝ているのか。
数時間寝ぼけてぼーっとしていた。
１４時過ぎに目が覚めたが起きる気力がない。
１６時半やっと起き上がる。

まだ気力がない。なんとなくイライラする。
行けなかったことに罪悪感を感じる。

また調子が悪い。２週間前の絶好調はどこへ。

明日は行けるだろうか。自信がない。

気分は、大雨です。

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【株情報】
・中外製薬：2,340 +65

・テンアートニ：169,000 -16,000

・イエローハット：1,347 -48

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,350 +14

日経平均株価：１万5877円66銭　-380円17銭　

気力なく他人事。

昨夜は２３時半過ぎに就寝。
今日は６時１０分の目覚ましで起床。
布団の中でしばらくごろごろ。
う～ん。気力が全くない。
明らかに先週の朝とは違う感じ。
セロトニンが全くないような。
出社しなければ・・・と思うが。
もういいやと思ってしまう。
まるで他人事のようだった。

結局、会社を休みました。

そのまま起きれずに入眠。
昼ごろ目を覚ますが起きる気なし。
１５時頃までボーッっとしてました。

なんとかしないとと思い布団から這い上がる。
気合を入れて外に買い物に行きました。
発売日も忘れていたＢ’ｚの「衝動」です。

非常にまずいです。
気分も急降下。悪いです。
明日は出社必須です。

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【株情報】
・中外製薬：2,310 -55
⇒長期保有します。

・テンアートニ：192,000 -3,000
⇒Ｌｉｎｕｘ、Ｊａｖａを核に、ソフト、ハードの開発、
　販売、システム構築担う。大塚商会系です。

・イエローハット：1,390 +13
⇒配当確定まで保有です。

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,302 -9

日経平均株価：１万6272円68銭　-448円31銭　

⇒気分も急降下。株式も急落です。はぁ。

衝動 アーティスト：B’z 販売元：バーミリオンレコード 発売日：2006/01/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

待つしかない。三歩でした。

昨夜は２３時過ぎに就寝。
６時１０分の目覚ましで起床。
４０分ごろ布団から出る。

今日もなにも考えないように、
出社支度をする。

気分良く出社できるように、
携帯プレイヤーで音楽を聞きながら出社。
なんと！モーツァルトの
「フルートとハープのための協奏曲ハ長調・・・」です。

これが生まれて初めて、
自分から積極的に聞いたクラッシックです。

《モーツァルト療法Vol.1
　もっと頭の良くなるモーツァルト
　脳にエネルギーを充電する音楽》からの選曲です。

気力向上になればと思いつい購入・・・です。

それなりに気分良く出社できました。
今週は三歩行くことができました。

さぁ月曜は面談日、通告を聞こうじゃないか。
足掻いても仕方ない３０日まで待つしかない。

土日はゆ～っくりしよ～。

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【株情報】
中外製薬：2,410 -10
⇒インフルエンザ薬タミフルの売上げ好調で業績上方修正。
　ここは長期保有かな。

テンアートニ：199,000 -9,000
⇒業績下方修正。残念。
　　　　　　　
＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,299 +16：予定買値は1,200以下

日経平均株価：１万6460円68銭　+569円66銭
⇒この上げは凄いなぁ。残念ながら持ち株には還元されず。
　株、向いてないのかも。

モーツァルト療法 〜音の最先端セラピー 〜1.もっと頭の良くなるモーツァルト 〜脳にエネルギーを充電する音 アーティスト：ヘブラー(イングリッド) 販売元：ユニバーサルクラシック 発売日：1999/09/22 Amazon.co.jpで詳細を確認する

待つしかない。二歩目です。

昨夜は２４時過ぎに就寝。
６時１０分の目覚ましで起床。
４０分ごろ布団から出る。

今日はなにも考えないように、
出社支度をする。

外に一歩出ればそれなりに出社できる。
電車に対してちょっと不安があるが。

今日は平静に出社できた。二歩目です。
仕事はないので、勉強？！していた。

昨日みたいに混乱して、細々考えても仕方ない。
３０日の産業医面談の通告を待とう。

僕の立場は非常に弱いが、
当然、僕の意見は主張するつもり。
まぁ、８割以上の確率で休職かなぁ。

わ～。もう色々なこと考えるのや～めよっと。

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【株情報】
中外製薬：2,420 +30
⇒インフルエンザ薬タミフルの売上げ好調で業績上方修正。
　1/20日経の記事はこちら。

テンアートニ：208,000 -1,000

　　　　　　　
＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,283 +36

日経平均株価：１万5891円２銭　+240円２銭

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まあくんさんのブログで見つけました。

『ガキの使い』占い　早速、占ってみました。

○○（本名）さんは「まっちゃん」です。

まっちゃんさんのあなたは、奥ゆかしく見える才人です。
恋愛パターンは見た目同様、古風です。
情の深いタイプなので、現代風のドライな
恋愛観を持つ相手は不向きです。
カンの鋭さから、出会った瞬間に
恋に落ちてしまうことも多いのですが、
相手に思いやりの心を持って接するため、
抜群の成功率を誇ります。
ひとたび仕事となると、物事の飲み込みが良く、
ポイントを押さえるのが得意。
天性のカンも冴え、何でも器用にこなせる
マルチな才能を発揮します。

そんなあなたは川ちゃんの大親友です！！

混乱中。

昨夜は２３時過ぎに就寝。
６時１０分の目覚ましで起床。
布団の中から出られず。

色々なことを考えてしまう。

「休職がほぼ決定しているのに、
　継続出社して意味があるのか。」

「いや出社するのは当たり前だ。」

ただ怠けているだけなのか、
今日も会社を休んだ。

自分の中ではもう休職を覚悟しているのか。

休職したら治るのか？
会社に席を置くニートになってしまうのでは？

やっぱり休職しても治らないよな。
継続出社を続けるしかないなぁ。

今、すごく頭の中が混乱している。

明日はどうなるのだろうか・・・。
俺はどうしたいんだろうか・・・。

結局、休職は望んでいないんだよなぁ。
でも出社できないということは相反する行動なんだよなぁ。
あ～ぁ、
「３０日の面談であっけなく休職通告！」が頭をよぎる。

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【株情報】
中外製薬：2,390 -90
⇒インフルエンザ薬タミフルの売上げ好調で業績上方修正。
　1/20日経の記事はこちら。

東栄住宅：2,115 +5：１月配当銘柄。

テンアートニ：209,000 +5,000

　　　　　　　
＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,247 +8

日経平均株価：１万5651円　+２円11銭

二歩も進めない。

昨夜は２３時半過ぎに就寝。
４時前に中途覚醒。また入眠。
６時１０分の目覚まし、気づきません。
６時２０分の携帯目覚まし、気づきません。
７時のベル音目覚まし、飛び起きた。
と思う。寝ぼけていてほとんど記憶がない。

気づいたら、９時だった。
ベル音目覚ましは布団からでないと、
止められない場所にあるので
飛び起きたのは事実だと思う。

９時に起きても、遅刻、午後から出社が可能だが、
そんな気力はなかった。
あまり考えずに、会社に年休の連絡をしていた。

二歩も進めない自分が情けないなぁ。
まぁ過去には戻れないので、気持ちを切り替えて、
明日はちゃんと出社しよう。

よろしければこちらもどうぞ宜しくお願いします。

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【株情報】
中外製薬：2,480 +60
⇒インフルエンザ薬タミフルの売上げ好調で業績上方修正。
　1/20日経の記事はこちら。

東栄住宅：2,110 +35：１月配当銘柄。

テンアートニ：204,000 +9,000
⇒業績発表昨年は24日。上方修正に期待してます。
　　　　　　　
＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,239 -5

日経平均株価：１万5648円24銭　+288円24銭

怖い。

昨夜はなかなか眠れず、４時過ぎに入眠。
６時１０分の目覚ましで起床。
レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが良かったのか、
眠気もなく起き上がることができた。

気力はまだまだ。
ライブドアショックで少し上がった感じかなぁ。
電車通勤も問題なし。出社することができた。

まずいことになっていた。
昨年末の産業医面談で欠勤が続くようなら、
即、休職の処置とすると決めていたが、
９日の週の３連続休んだことが、上司から
連絡する必要もないのに産業医に伝わっていたのだ。

産業医は休職と決めたようだ。（怖くて直接連絡はしていない）
上司は味方だと思っていたので、飼い主に噛み付かれた犬の気分だ。

薬だけでは治らないと言われている。
自分勝手な考えだが出社がリハビリになっている。
休職しても病気が悪化するだけだと自分では思っている。
休職が怖い。

今の僕にできるのは今度の産業医面談３０日まで、
継続出社することだけだ。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

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【株情報】
今日の株式相場は落ち着きを取り戻した。
今日明日まで引きずると思っていたので、買い場を逃した。
だがまだ東証のシステム不安は拭いきれていないよなぁ。
今日も約定が４００万と全銘柄停止までギリギリだったらしい。
後場を３０分遅らせてこれだ。本当、脆弱なシステムだ。
ライブドア家宅捜索より、東証のシステムの方が問題だよ。

中外製薬：2,460 -15
東栄住宅：2,090 +80：１月配当銘柄。
テンアートニ：210,000 +20,000
　　　　　　：業績発表昨年は24日。
　　　　　　　流動資金がなく銀行から株式口座への入金まで
　　　　　　　時間がかかってしまった。買い場を逃した。

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,224 -1

日経平均株価：１万5696円28銭　+355円10銭

一番売れてる株の雑誌ダイヤモンドザイが作った「株」入門 著者：ダイヤモンド・ザイ編集部 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

何やってんだろう。

昨夜は２４時頃、就寝。
夢の中で目覚ましが鳴る。
消してもまた鳴る。何度も消す。
いや現実に目覚ましはなっていた。
スヌーズ機能の目覚ましなので消してもまた鳴ったのだ。

３個目のベル音の目覚ましで現実に起床。
この目覚ましは定時出社ギリギリに
鳴るように、７時にセットしている。
１個目は６時半に鳴る。

起きた時に、「なんで６時半に起きれなかったんだ」
と自分を責めてしまった。
なにも考えず今から仕度すれば間に合うのに、
自分を責めて一気に会社に行く気力がなくなった。

またベットに戻ってしまった。
遅れていこうか、午後からにするか考える。

テレビは付けていたが１時間程して、
眠ってしまった。再度起きたのは１４時過ぎ。

何やってんだろう。
自分の行動・考えが理解できない。
思わず笑ってしまうよ。

結局、会社を休んだ。最悪だ。
いっそ会社に住みたい気分だ。その方が楽だ。

こんな状態を克服するにはどうしたらいいんだろう。
何も考えないことが第一だろうなぁ。
今日のことも忘れよう。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

【株情報】
中外製薬：2,585 -20
東栄住宅：2,125 -5：１月配当銘柄。
テンアートニ：246,000 +8,000
　　　　　　：まだまだ上昇。業績発表に期待大。

＜注目銘柄＞
　日産自動車：７２０１：1,232 -22

日経平均株価：１万6268円３銭　-186円92銭

ダイヤモンド「株」データブック 全銘柄版 2006年新春号 [雑誌] 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ハゲおやじを見に行こう！

昨夜は睡眠薬を飲み２６時頃、就寝。
目覚ましで６時半に起床。

今日もダメでした。気力０以下です。
３日連続、会社を休みました。
土曜から６連休です。正月休みより長いです。

何故なんだろう。
日曜から段々気力が下降した。
なにかきっかけがあったわけでもない。

休んでしまった原因はなんだろう。
一番は心には波があり、気力が底ということ。
もうひとつ原因があると思う。
それは休日３連休の過ごし方だ。
《目覚ましで起床→二度寝》
この習慣が身についてしまったのではないか。
だから布団から這い上がれないのではないか。

気力を上げる方法はわからない。
⇒音楽でも聞こう。
朝一、起き上がるには？
⇒気合しかない。
　ダメと思ってもとりあえず這い上がろう。
　
明日は定例打合せがある。
僕がいなくても影響はないが、それでは悔しい。
「遅刻してもいい、午後からでもいい。
　気楽に。会社に遊びに行こう！
　会社のハゲおやじを見に行こう！」と言い聞かせる。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

【株情報】
チェックする気になれません。お休みです。

ダメでした。

昨夜は睡眠薬を飲み２５時頃、就寝。
目覚ましで６時半に起床。

昨日と同様、全く気力がありません。
「今日もダメだ」と思ってしまいました。

２日連続、会社を休みました。

１６時頃やっと布団から這い上がりました。
悔しい思いと情けない思いです。
昨日はほとんど起きたまま横になっていましたが、
今日は日中まで寝てしまったので、今夜は眠れないでしょう。
睡眠薬もあまり効かないと思います。
睡眠リズム完全に悪循環です。
休職の文字が怖いです。

心の調子に波があるのは、みんな同じだと思いますが、
これ程おちるとどうにもなりません。
会社に行けるだけの気力でいいので回復して欲しい。

明日は気合を入れ直し出社しろ⇒僕。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

【株情報】
チェックする気になれません。お休みです。

気力最悪です。

昨夜は２４時半頃、就寝。
目覚ましで６時に起床。

全く気力がありません。
なにも考えることができません。
布団から起き上がる気がしません。

こんなに気力がないのは、久しぶりです。

当然、会社も休んでしまいました。

布団の中で横になったまま１６時まで。
途中寝てしまった時間もありますが、
起きていた時も、起き上がる気になれませんでした。

１６時にやっと這い上がりました。
睡眠リズムが狂ってしまったので、
今夜は眠れないでしょう。
明日は今日の朝より出社するのが、
大変になると思います。
自業自得です。

気力だけは回復して欲しい。
明日は出社必須です。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

【株情報】
中外製薬：2,535 -55
東栄住宅：2,105 -40：１月配当銘柄です。

＜注目銘柄＞
・テンアートニ：３７４４：217,000 -1,000
　１月２４日頃、上方修正が出そうです。
・日産自動車：７２０１：1,250 +5
　1,200以下での買いを予定。

日経平均株価：１万6124円35銭　-303円86銭

ダイヤモンド「株」データブック 全銘柄版 2006年新春号 [雑誌] 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

気力下降線。

昨夜は２３時半頃、就寝。
今朝は８時前に起床。

布団から起き上がる気がしません。
寒いのもありますが、
とにかく気力がありません。
ベッドに横になって起きたまま。
１４時半になんとか布団から這い上がりました。

とりあえずＰＣを起動し、
ネットでニュースを見て、メールをチェック。
朝食べようと昨日買っておいた
コロッケパンがお昼になりました。

なんとか気力を上げたいと、外に出ました。
お店周りを少しだけ。

明日から出社できるか不安です。
気合を入れてなんとか継続出社してくれ。⇒僕。

『しあわせはいつも自分のこころがきめる』：みつを

スピリチュアルメッセージ―生きることの真理 著者：江原 啓之 販売元：飛鳥新社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ダメだった。

昨夜は２４時頃、就寝。
６時半に目覚まし→気づかず
２個目の目覚まし→気づかず
３個目の目覚ましで起床。
ベル音で必ず起きる。

この目覚ましは７時に設定してあり、
すぐに出社の支度をしないと、
会社に間に合わない。

気力はなかった。
無気力ですぐに「ダメだ。」と
思ってしまった。
３連休の睡眠リズムも悪かった。
「目覚ましの後、二度寝をしていたこと」も
原因のひとつだろう。
自分のだらしなさが、情けない。

遅れていこうか午後からにするか考えた。
でも「ダメだ。会社に行けない」
という思いが強くなる。
葛藤したがダメだった。

会社に体調不良で休む連絡をした。

そのまま入眠。１４時起床。
だがまだ気力はなく、
ベットに横になったまま１６時まで。
ようやく布団から這い上がった。

悔しい思いが頭を覆った。
せっかく１５日から継続出社してきたことが
台無しになってしまうという思い。
明日休めば休職が完全に決定してしまう。

とにかく悔しいし後悔している。

あと３日だけ出社すれば正月休み。

後悔したくなければ出社しろ→僕
さぁ、明日は気合を入れて出社しろ！→僕

【株情報】
チェックする気がしません。おやすみです。

今日もダメ。

昨夜も一睡もできず。
６時半目覚まし。

また、一睡も出来ずに朝を迎えた。
気力が完全にない。
「会社にいけない」いや
「行きたくない・・・」
どちらの想いも錯綜する。
追い討ちをかけるように、
眠気が襲ってくる。
もう完全にダメと思ってしまう。
今日も昨日と結果は同じだ。

会社に行かなくてはいけない。
と夜思っても、朝一には、
その意志が薄らいでいる
もうどうでもいい。
そんな気分にさえ思えてくる。

入眠してしまい気づくと１６時。
最悪、最低の生活だ。

結局、月曜休んで日中も寝てしまった為、
昼夜逆転してしまい、
火曜、水曜と夜は一睡もできない。
悪循環に堕ちている。

それでも今（今夜）想うことは、
出社したい。当たり前なのだから。

【株情報】
中外製薬：2,570 -50
ベルパーク：108,000 ±0
ＮＴＴドコモ：178,000 -6,000
＞株も軟調だ。

＜注目銘柄＞
・テンアートニ／３７４４：214,000 +6,000

日経平均株価：１万5464円58銭　-314円28銭

できる100ワザ ネット株 手軽にはじめて賢く儲ける!投資テクニック 著者：大竹 のり子,できるシリーズ編集部 販売元：インプレス Amazon.co.jpで詳細を確認する

抜け出せない。

昨夜は一睡もできず。
６時半の目覚まし。

寝ていない。
昔はそういう日も多々あった。
それでも当たり前の様に仕事に行った。
今は違う。
気力がないのと、眠気。
「会社に行けない」と思ってしまう。
布団から這い上がれない。

一気に起き上がればいいのでは？
甘えているだけじゃん？
と思うかもしれないが、
自分をコントロールできないのだ。
自分でも分かっている。

先々週からこの状況を抜け出せない。

また眠りについてしまう。
今夜も眠れないだろう。
朝一が勝負だ。僕は、
出社したい。当たり前なのだから。

【株情報】
中外製薬：2,620 -10
ベルパーク：108,000 -2,000
ＮＴＴドコモ：184,000 ±0
　　　　　　　昨夜予約していたものが買いで約定。

＜注目銘柄＞
テンアートニ／３７４４：208,000 +3,000

日経平均株価：１万5778円86銭　+40円16銭

できる100ワザ ネット株 手軽にはじめて賢く儲ける!投資テクニック 著者：大竹 のり子,できるシリーズ編集部 販売元：インプレス Amazon.co.jpで詳細を確認する

必然なのか？

昨夜は２５時頃、就寝。
６時半の目覚まし。

全く起きる気力なし。
今日もダメだった。
午後からも行く気がしない。
これもたましいの試練の場なのか。
これも必然なのか？

明日はどうなるだろう。
休職の扉が見え始めている。
扉の中は真っ暗だ。
出社には、明かりが見える。

僕の想いは、
出社したい。当たり前なのだから。

出社拒否症？

昨夜は、４時頃就寝。
今朝は６時半、目覚ましで起床。

今日はなんとか布団から這い上がれた。
ベッドに座る。
「会社に行きたくない」という気持ちが頭を覆う。
出社拒否症？になってしまったのか。
いつもとは明らかに違う気持ちだ。

気力はあると言えないが、まあまあ。
ベッドから立ち上がる気にならない。
ダメだ。と思ってしまう。
また、ベッドに横になってしまった。
生きているのが恥ずかしくなり、
布団を頭から被る。
（自殺願望はないが。）
入眠してしまい１６時起床。

あ～～～情けない。
生きているのが恥ずかしい。

これからどう対応していけばいいだろう。
①昼夜逆転を戻す。
　＞明日は９時までに起きて、
　　ブログに起きたことを書き込む。
②気力を上げる。
　＞スーツに着替えてみる。
　＞外に出て太陽の光を浴びる。
　＞官能小説を読み、音楽を聞く。
まずは、①を絶対成功させようと思う。

【株情報】
中外製薬：2,640 -20
　　　　  　：インフルエンザ薬タミフル販売会社
ベルパーク：110,000 +0
ライブドア：塩漬けだったが650円売で約定。
        　    △10,750円収入。

＜注目銘柄＞
・テンアートニ／３７４４：202,000 +4,000

日経平均株価：１万5404円５銭　+220円69銭

はじめてのネット株入門教室 著者：エフピーウーマン,大竹 のり子 販売元：ソーテック社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

情けない。

昨夜は２７時頃、就寝。
今朝、目覚ましでは気づかず９時起床。

僕は元々、朝が弱いので、
①電子音の目覚まし。
②携帯電話の目覚まし。
③ベル音の目覚まし。
というふうに３つの目覚ましを使っている。
今日目覚ましに気づかなかったのは、
③の目覚ましのセット忘れ。

９時に起床したものの、気力がない。
布団から這い上がれず。
情けない。
この時間なら午後から出社できたのに。

先週から情けない毎日を送ってる。
はぁ。明日はなんとかならないかなぁ。

積極的に考える―自信と勇気が出てくる12の法則 著者：ノーマン・V. ピール 販売元：実務教育出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

【株情報】
中外製薬：2,660 -15：買値まで下がってしまった。
ベルパーク：110,000
ライブドア：610 -15

＜注目銘柄＞
・テンアートニ／３７４４：198,000：どこまで下がる？

日経平均株価：１万5183円36銭　-301円30銭

昼夜大逆転。はぁ。

昨夜は２８時頃、就寝。
６時半の目覚まし。

眠たい。気力もない。
今日は眠たさに負けた。
そのまま入眠。
気がついたら１５時半。
昼夜が大逆転してしまった。最悪。
これでは病気云々より、睡眠リズムを
取り戻すことが先決になってしまった。

今夜も眠れないだろう。
先週と同じ状況だ。進歩がない。
今夜はいっそ寝ないか、明日相当気合を
入れないと出社の可能性はないだろう。

でも出社する意志は持ち続けようと思う。

積極的に考える―自信と勇気が出てくる12の法則 著者：ノーマン・V. ピール 販売元：実務教育出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

【株情報】
中外製薬：2,675 -35
ベルパーク：110,000 -1,000
ライブドア：625 +1：塩漬けだったが黒字化

日経平均株価：１万5484円66銭　+61円28銭

無気力だぁ。はぁ。

昨夜は２９時（朝５時）頃、就寝。
６時半目覚まし。

昨日と同様。
気力がない。
ほとんど寝ていないが、
眠たさはほとんどない。
今日もダメ。と思ってしまう。
休み癖が付いてしまっているんだなぁ。
その後、入眠してしまい１２時起床。
午後からの出勤もこの時間では間に合わない。
また入眠。１５時半起床。
最悪の生活だ。

あ～～～～～～～～～～～～。はぁ。凹む。

無気力です。

昨夜は２５時ごろ就寝。
６時半目覚める。

今までで一番といっていい程、
気力がない。
起き上がることができない。
眠たさはない。
薬を増やしても全然効いてないのかなぁ。
今日も会社に行けなかった。
その後は、ベットに寝たまま。
起きたり寝たりを繰り返し。
１７時になんとか起き上がる。
今日はこのブログを書いただけになるだろう。
この後もなにもする気がしない。
はぁ。なんでだろう。つらい。

どこに向かえばいいの？

昨夜は２７時頃、就寝。
今朝は９時半起床。（目覚まし８時）

今日は通院日。行きたくない。
というか動きたくない。
しかし薬がきれてしまうので、仕方なく支度。
あの医者に会っても仕方ないという思い。
僕「あいかわらず気力がなく会社に行ってません。」
医者「・・・」
僕「昼夜が逆になったのも原因のひとつです」
医者「それは直していかないと・・・」
僕「（分かってるちゅ～の！）」
医者「産業医はなんていってるの？」
僕「（産業医は関係ないだろ！）と思いつつも、
　　年末までは様子を見て休職はしない方向だそうです」
僕「どうすればいいですかね？」
医者「君の場合、薬だけでは治らないと思ってるんですよ。」
僕「はぁ」
医者「性格とかに問題があると思う。カウンセリングとか
　　　会社に行くのも治療になると思ってますよ。
　　　遅刻してとか午後から行くとか・・・。」
僕「（そんなこと言われても・・・。）」
僕「今できる治療はなんでしょう？」
医者「薬を少し増やしましょう」
僕「（あんたはそれしかできないのね。）」
トレドミンとルジオミールを増やした。
終わり。
（多少、言葉足らずかもしれませんが大体の会話です）

性格を否定されてもなぁ。
カウンセリングを別の所で受けろってことか？
どこに向かえばいいのかなぁ？
はぁ。月曜の産業医意見も聞いて決めよう。

その後は11/30発売のB'zのアルバム
【B'z The Best "PleasureⅡ"】を買いに行った。
B'zのＣＤだけはレンタルではなく購入している。
・いつかのメーリークリスマス　
いい曲だなぁ。恋愛したいなぁと思ってくる。

B’z The Best "Pleasure II" アーティスト：B’z 販売元：バーミリオンレコード 発売日：2005/11/30 Amazon.co.jpで詳細を確認する

近くにレンタル屋もあるのでシングル５枚借りる。
・ＹＵＩ
・ｍｉｈｉｍａｒｕ　ＧＴ
・コブクロ
・ａｉｋｏ
・ゆず
ＷａＴの曲も借りたかったが、なかった。
音楽はパソコンでデータ変換している。
ほとんど車の中か、メモリオーディオでイヤホンで聞いているから。
車用は昔のカセットテープの用に選曲してお気に入りＣＤを作っている。

音楽で気力を上げて、癒されようっと。

気力がでない。

昨夜はたぶん２６時頃、就寝。
今朝、６時半目覚ましで起きる。

起き上がる気がしない。
会社にいかなければ・・・。
気力がでない・・・。
葛藤した。甘えと無気力が頭を覆う。
ダメだ。と思ってしまった。
情けなさで、布団を被る。
せっかく、会社に間に合う時間に起きて、
起き上がれば、なんとかなったかもしれないのに。
どうすれば、いいんだ。
薬もそれなりに飲んでいる
・トレドミン５錠
・ルジオミール２錠
・ドグマチール１錠
多いか少ないかわからないが・・・。

明日は通院日。また薬を増やすのだろうか。
医者から治療案なんか出るはずがない。
困りましたね。って言うだけだと思う。
頼るところがないというのは困るなぁ。

気持ちをなんとか、前向きに切り替えるしかないなぁ。

【株情報】
中外製薬：2,750 -15
ベルパーク：104,000 -1,000

＜注目銘柄＞
・テンアートニ／３７４４：205,000 -2,000
　買い場か？
　：Ｌｉｎｕｘ、Ｊａｖａを核に、ソフト、ハードの開発、
　　販売、システム構築担う。大塚商会系

日経平均株価：１万5421円60銭　+291円10銭

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結局ダメ。

昨夜は寝ないことに決めた。
ネットやテレビで暇をつぶした。
５時頃、睡魔がやってくる。
ちょっと横になろうと思ったのが、間違い。
いつのまにか、入眠。１６時起床。
バカとしかいいようがない。
情けなさで凹む。
気合と真剣さが足りないんだよなぁ。
結局、楽な方に逃げている自分が情けない。

明日はなんとか出社できるよう努力しよう。
新しく買ったコートまだ１回しか着てない。

【株情報】
中外製薬：2,765 +60
ベルパーク：105,000 -1,000

＜注目銘柄＞
・日産自／７２０１：1,227 -6
・テンアートニ／３７４４：207,000 -5,000
　：まだ下値を追うか？そろそろ買場か？
　　短中期に上げるだろうと予測。

日経平均株価：１万5130円50銭　+258円35銭

できる100ワザ ネット株 手軽にはじめて賢く儲ける!投資テクニック 著者：大竹 のり子,できるシリーズ編集部 販売元：インプレス Amazon.co.jpで詳細を確認する

打開の為には強引な方法も。

昨夜も入眠の為、ビールを飲むがダメ。
眠れない、６時半の目覚ましが鳴る。
ちょうどこの頃眠くなる。
完全に睡眠サイクルが狂っている。
会社に行かなくても、
せめて起きていようと思ったが、寝てしまい
気がついたら１５時半。
情けない。
いい大人がなにやってるんだろうと凹む。

今夜はど～しよ～。
結局眠れないなら、いっそ起きているか？
ベッドに横になっていなければ、
朝になって眠くなっても、起きていられるだろう。
強引な方法だが、今の状態を打開するには、
徹夜ぐらいはどってことないと思う。

まずは睡眠サイクルを戻したい。

【株情報】
中外製薬：2,705 -5：インフルエンザの薬、タミフルを販売する唯一の会社。
　　　　　　　　　 中長期的に上げていくだろう。
ベルパーク：106,000 +1,000：ボーダフォン代理店。人材派遣サービスも展開中。
＜注目銘柄＞
・日産自／７２０１：1,233 -13
・テンアートニ／３７４４：212,000 -1,000
　：Ｌｉｎｕｘ、Ｊａｖａを核に、ソフト、ハードの開発、
　　販売、システム構築担う。大塚商会系

日経平均株価：１万4872円15銭　続落。（一時１万5000円台に乗せた）

できる100ワザ ネット株 手軽にはじめて賢く儲ける!投資テクニック 著者：大竹 のり子,できるシリーズ編集部 販売元：インプレス Amazon.co.jpで詳細を確認する

きっと・・・。

昨夜も入眠の為、ビールを飲む。
しかし全然眠れない。
たぶん５時頃、就寝。
６時半、目覚ましは聞こえなかった。
なぜかというと、夕方の６時半に、
目覚ましが鳴ったのだ。
そう、ＯＦＦにしていなかったということ。
結局、目覚めは１４時半。
最悪。最悪。
なんとか睡眠リズムを取り戻そうと、
太陽の光を浴びに出る。
くもりだったが、１時間ほど外にいた。

僕にとって、この状況は大ごとだ。
きっと・・・良くなる。
会社にいけると信じるしかない。

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絶望かなぁ。

昨夜は寝付けの為、ビールを飲んだ。
しかし全然眠れなかった。
たぶん５時半頃、眠りに入ったが、
６時半に目覚まし。
眠たさの絶頂にある状態では、
今の自分に起きる気力はなかった。
１５時半まで就寝。
今夜はまた今日の繰り返しだろう。
はぁ。つらいなぁ。

ドラマ「恋の時間（ＴＢＳ）」の
主題歌「mihimaru GTの恋する気持ち」いい曲です。
ＰＶも３０日まで公開してますので、
以下のリンクで一度聞いて見てください。
＞＞＞公式ＨＰ

恋する気持ち/YES(初回限定盤) アーティスト：mihimaru GT 販売元：ユニバーサルJ 発売日：2005/11/23 Amazon.co.jpで詳細を確認する

無気力な自分に腹が立つ。

たぶん２７時頃就寝。６時半目覚まし。

う～ん。昨日と同じ。
気力がない。自分に対して甘えがあるのか？
甘えも意思の弱さもあるかもしれないけど、
本当に、起き上がる気力がない。
病気だけを理由にしたくはないが、
こんな状況の人、僕以外にいるのかなぁ。
社会から取り残される自分に腹が立つし、情けない思い。

結局そのまま眠りに入ってしまい１６時起床。
この時点でも気力があるわけではないが、
寝てばかりいられないという思いと、
ネットをやろうという思いでなんとか起きることができる。

来週が正念場だ。有給休暇もなく欠勤扱いになってくる。
来週全然ダメなら休職の方向になっていくだろう。本意ではない。
どうしたら気力がでるんだろう。
グロンサンでも飲むか？いやユンケルか？ユンケルゴールドか？

本当、土日でリセット出来ます様に。
目標→「会社に行くこと」

積極的に考える―自信と勇気が出てくる12の法則 著者：ノーマン・V. ピール 販売元：実務教育出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

【株情報】
中外製薬：2,780 +40
ベルパーク：102,000 -6,000
＞注目銘柄
日産自７２０１：1,251 -6
テンアートニ３７４４：215,000 -3,000

日経平均株価：１万4784円29銭  続伸

ブログ開設！！

ブログを開設しました！

今までは色々な人のブログを見るだけでしたが、気持ちを切り替える意味も込めて開設しました。
毎日更新できるかわからないけど、生活、鬱病、仕事、株取引などの日々の状況を公開していこうと思っています。

【今までの経緯】
・２００３年、頭痛やめまい等の症状が出てきた。（この時点では鬱病とは分からず）
・２００４年７月、仕事をしながら鬱病治療を始める。
・２００４年１２月、会社に行けなくなる。休職開始。
・２００５年９月、仕事に復帰。（投薬治療中）

【今日の様子】
朝を迎える。
気力が全くなく、外に出る気がしない。
いつのまにか眠りに入ってしまい夕方まで。
この頃、休みがちになっており先週から会社を休んでいる。
気持ちを切り替える意味も込めてブログ開設作業を行う。
このことが、いい方向に向かえばいいが・・・。

積極的に考える―自信と勇気が出てくる12の法則 著者：ノーマン・V. ピール 販売元：実務教育出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

【株情報】
11/11に買った中外製薬。
土日に「タミフルで異常行動　２人死亡」という悪材料がでたが上げに転じている。
現状ではインフルエンザはタミフルに頼るしかないからなぁ。